📘 Ressources pour accompagner votre démarche

Des outils pour chaque étape du parcours parental en bien-être numérique

🔍 Je veux en apprendre plus

• 🧩 Vous vous demandez par où commencer ?
Ce guide des pédiatres vous donne des repères simples, selon l’âge.🔗 Voir les recommandations
• 🎯 Quels sont les effets réels des écrans sur les jeunes enfants ?
Ce rapport synthétise les données scientifiques les plus récentes pour mieux comprendre les impacts du numérique dès la petite enfance. 🔗 Voir les Études et recommandations - Observatoire des tout-petits
• 📄 Fondation Jean Lapointe – Fiche parent
• 🧪 Pause ton écran – Quizz d’introspection
• 🧠 Tel-Jeunes – Articles pour les parents

👣 Je veux faire un premier pas à la maison

• 📝 Mini-guide : « 5 gestes pour un meilleur équilibre numérique » (à venir)
• 📄 Charte familiale personnalisable – Cyberaide.ca
• 🎲 Jouer.cool – Idées d’activités sans écran
• 🏃 On bouge – Activités physiques famille

📥 Télécharger le Kit #1 – Prise de conscience

🤝 Je veux que l’école et la maison se rejoignent

• 📢 Article à venir : « Pas d’écran en 4e année : une décision éclairée »
• 📆 Défi 24h PAUSE en famille
• 🌐 Jeunes et Médias – Plateforme école-famille (CH)

❗ Je sens que ça déborde à la maison

• 🧾 Fiche à venir : « Que faire si mon enfant perd le contrôle ? »
• 🚨 Signaux de détresse technologique – Fondation Jean Lapointe
• 💡 Ajuster sans confrontation – Tel-Jeunes

📞 J’ai besoin d’en parler / Je cherche de l’aide

• 🛡️ Cyberaide.ca – Signalement et soutien
• 📞 Ligne Parents – Soutien 24/7
• 👨‍👩‍👧 Tel-Jeunes – Ressources parents
• 🏫 Consultez votre école : TES, psychoéducateurs, direction